Étiquette : Yaourt

CARNET DE RECETTES/

Glace improvisée aux fruits rouges

Glace improvisée aux fruits rouges
Glace improvisée aux fruits rouges

Glace improvisée aux fruits rouges

Après un repas un peu trop lourd ou chargé en fromage, même si on n'a jamais assez de fromage, on peut avoir envie de finir sur une note douce, légèrement acidulée, fraîche et légère ! Cette recette prête en 5 minutes est juste parfaite.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Type de plat Dessert
Cuisine Française
Portions 2 personnes
Calories 36 kcal

Ingrédients
  

  • 1 yaourt à la grecque
  • 100 g fruits rouges surgelés (on peut prendre des fruits frais, mais il faudra rajouter 1 à 2 glaçons !)
  • 1 citron vert (jus et zestes)
  • 1 c. café sucre (facultatif)

Instructions
 

  • On sort le blender, on y met le yaourt et les fruits. On râpe le zeste d'un citron vert, on y ajoute le jus de citron pressé et on mixe le tout.
  • Et voilà, le tour est joué on peut déguster. On peut associer cette glace improvisée d'un coulis de fruits, d'un carré de chocolat…
Mot-clé Dessert | Fruits rouges | Glace | sans sucre | Yaourt
Protéines : 1gLipides : 1gGlucides : 7g
Estimation apports nutritionnels pour 1 personne
CARNET DE RECETTES/

Gâteau à la poudre d’amande et aux pépites de chocolat

Une recette de gâteau au yaourt moelleux, léger et complètement addictif ! On craque totalement. Et en plus, cette recette est pauvre en sucres et en glucides, alors c'est parfait !
Gâteau à la poudre d'amande et aux pépites de chocolat

Gâteau à la poudre d’amande et aux pépites de chocolat

Une recette de gâteau au yaourt moelleux, léger et complètement addictif ! On craque totalement. Et en plus, cette recette est pauvre en sucres et en glucides, alors c'est parfait !
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Dessert
Cuisine Française
Portions 6 personnes
Calories 514 kcal

Ingrédients
  

  • 220 g poudre d'amande
  • 100 g beurre doux (j'aime bien mélanger le beurre doux et le beurre salé pour amener du goût !)
  • 5 œufs
  • 40 g chocolat minimum 70% (ou directement des pépites)
  • 80 g édulcorant ou sucre
  • 1 yaourt à la grecque
  • 5 g levure chimique (ou 1 c. à café de bicarbonate)
  • extrait de vanille liquide (facultatif)
  • vanille en poudre (facultatif)
  • 1 pincée sel

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Séparer les blancs des jaunes d'œufs dans deux saladiers. Monter les blancs en neige avec une pincée de sel. Petite astuce pour apporter une texture un peu meringuée à vos blancs en neige : une cuillère ou deux de sucre/édulcorant. Ils prennent alors une belle couleur brillante.
  • Dans le second saladier, fouetter vivement les jaunes avec le sucre/édulcorant. Puis ajouter le yaourt à la grecque et bien mélanger.
  • Faire fondre le beurre au micro-ondes ou bain-marie, réserver.
  • Ajouter la poudre d'amande et la levure aux œufs. Bien mélanger puis ajouter petit à petit le beurre fondu, jusqu'à obtenir une belle pâte. On peut ajouter si on le souhaite de la vanille en poudre ou en extrait liquide pour parfumer la pâte !
  • Ajouter le chocolat ou les pépites. Pour avoir un joli effet paillettes et moucheter votre gâteau, une petite astuce : on utilise son économe et on râpe le chocolat sur la tranche. Cela donne des jolis copeaux de chocolat qui apportent de la gourmandise à votre gâteau et le décorent en même temps !
  • Bien mélanger puis incorporer doucement les blancs en neige sans les casser. On obtient alors une pâte très aérienne et mousseuse.
  • Verser la pâte dans un moule allant au four. Si besoin beurrer et fariner le moule au préalable.
  • Enfourner pour 30 à 35 minutes en fonction des fours. Vérifier la cuisson en piquant le gâteau avec la pointe d'un couteau.
Mot-clé Chocolat | Gâteau | Pépites de chocolat | Poudre d’Amande
Protéines : 15gLipides : 40gGlucides : 23g
Estimation apports nutritionnels pour 1 personne