Étiquette : Bœuf

Irish stew au bœuf et à la Guinness (ragoût)

Pour la recette du jour (Irish stew au bœuf et à la Guinness), on fait escale en Irlande. L’île d’Emeraude nous réserve bien des surprises. Des vallées verdoyantes, des côtes sauvages, des plages de galets… L’Irlande nous offre des paysages à couper le souffle. Perdus dans ces décors époustouflants, des petits villages au charme envoûtant et au cœur de ces villages, un pub aux odeurs de cuir, de bière et de légende. Et au cœur de ce pub, une cuisine aux effluves d’Irish stew. Irish quoi ?  L’Irish stew est une recette traditionnelle irlandaise de ragoût de viande (normalement d’agneau mais ici ragoût au bœuf) et à la bière Guinness, qui réchauffe le corps et le cœur. Une recette généreuse et réconfortante qui vous transporte totalement et qui change du traditionnel bœuf bourguignon. 

Alors oui, côté objectivité on repassera car j’adore la Guinness. Mais il faut reconnaître que ce ragoût à la bière a tout pour plaire : une viande tendre et fondante, des petits légumes anciens remis au goût du jour, une sauce délicieusement parfumée avec une pointe d’amertume… On ne résiste pas à l’envie de plonger du pain directement dans la sauce ! On accompagne généralement ce plat d’une purée de pommes de terre ou encore avec des navets. Ici j’ai opté pour une purée de patates douces pour amener un peu d’originalité et de douceur, pour contrebalancer l’amertume de la Guinness stout

Irish stew, ragoût au boeuf et à la Guinness

Irish stew, ragoût au boeuf et à la Guinness

Plat typique irlandais, l'Irish stew est un ragoût à base d'agneau et de bière brune Guinness. Je propose ici une version au bœuf, plus tendre, mais tout aussi réconfortant !
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 3 heures 15 minutes
Temps de repos 12 heures
Temps total 15 heures 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Anglo-saxonne, Irlandaise
Portions 4 personnes
Calories 487 kcal

Ingrédients
  

  • 500 g bœuf à braiser (joue, paleron, bourguignon…)
  • 30 g beurre doux
  • 80 cl bière Guinness stout
  • 2 branches céleri
  • 2 oignons
  • 4 gousses ail
  • 1 pincée sel
  • 2 carottes
  • 60 cl bouillon de bœuf (ou de légumes) (maison de préférence)
  • 2 c. à soupe farine
  • 1 panais (facultatif)
  • 1 poireau (facultatif)
  • 100 g poitrine fumée (facultatif)
  • 3 c. à soupe thym (ou 2 branches de thym) (ou 1 bouquet garni)

Instructions
 

  • On commence par préparer l'intégralité des légumes. Eplucher les carottes et les couper en rondelles (ou demi-rondelles). Puis nettoyer et détailler le céleri en bouts d'une largeur de 1,5 cm environ. Détailler le reste des légumes en dés d'un centimètre environ.
  • Eplucher et couper les oignons en quarts puis en lamelles grossières. Faire la même chose pour l'ail.
  • Couper le bœuf en morceaux de 4 à 5 cm environ.
  • Dans un fait-tout ou une cocotte en fonte, faire fondre le beurre et saisir la viande de bœuf pendant 2-3 minutes environ, jusqu'à ce que la viande soit joliment dorée. Réserver la viande dans un saladier.
  • Faire revenir ensemble les oignons et l'ail pendant 5 min, laisser colorer à feu doux et ajouter les légumes. Assaisonner avec le thym et bien mélanger. On peut ajouter la poitrine fumée (ou lardons) découpés en morceaux.
  • Remettre le bœuf dans le fait-tout et saupoudrer de farine. Mélanger pour bien répartir. Puis mouiller à hauteur avec la bière et le bouillon. Pas de bouillon ou de cubes, une astuce à découvrir pour un bouillon 100% récup'.
  • Laisser mijoter à feu doux (environ 60°C) pendant 1h30 à 2h sans recouvrir. Remuer de temps en temps pour que la viande n'accroche pas et rajouter de l'eau si besoin. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  • Pour savoir si votre Irish stew est prêt, vérifier la cuisson de la viande. Si elle est tendre et fondante, votre ragoût est prêt ! Sinon, laisser mijoter et rajouter du liquide. Plus votre ragoût va cuire longtemps et à une température pas trop élevée, plus la viande va s'attendrir. Bien veiller à avoir suffisamment de liquide dans le ragoût.
  • Le conseil : préparer le ragoût la veille. Cela permet de cuire longuement la viande et les légumes, de laisser tous les arômes se développer et la sauce va s'épaissir naturellement. Cuire le ragoût pendant 2h la veille et faire réchauffer à feu doux pendant 45 min à 1h avant de le déguster. Ce n'en sera que meilleur !
  • Servir bien chaud dans une assiette creuse pour ne pas perdre une goutte de sauce ! Et pour accompagner l'Irish stew, on opte pour une délicieuse purée de pommes de terre ou de patates douces. Et du pain complet pour saucer ! Bon appétit.

Notes

L’astuce du jour concerne le bouillon ! Si on n’a pas de cube sous la main, on peut en préparer un avec nos épluchures et restes de légumes. Pour cela : on émince de l’ail et de l’échalotte qu’on fait revenir avec un peu d’huile ou de beurre. On émince les feuilles de céleri ainsi que nos épluchures de carottes et de panais (qu’on nettoie auparavant !). On mélange le tout et on mouille avec 500 à 600ml d’eau chaude. On assaisonne : thym, sel, poivre… On peut ajouter de la poitrine fumée et même le sang de votre bœuf ! On laisse mijoter à feu doux et on recouvre. On pensera juste à bien égoutter notre bouillon avant de l’ajouter à notre ragoût, et le tour est joué !
Mot-clé Ail | Boeuf | Carottes | Céleri | Guinness | Oignon | Plat en sauce | Ragoût
Protéines : 39gLipides : 12gGlucides : 28g
Estimation apports nutritionnels pour 1 personne

Courgettes farcies façon bolognaise

Courgettes farcies façon bolognaise

Courgettes farcies façon bolognaise

On revisite la sauce bolognaise dans cette recette simple comme bonjour et gourmande à souhait !
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 1 minute
Temps total 46 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Italienne
Portions 4 personnes
Calories 322 kcal

Ingrédients
  

  • 4 grosses courgettes rondes
  • 500 g viande hachée (5 ou 12% de matières grasses)
  • 1 à 2 tomates
  • 20 cl coulis de tomates (maison c'est meilleur !)
  • 2 échalottes (ou 1 oignon)
  • 3 gousses ail
  • 15 g fromage (emmental, comté, gruyère, parmesan…)
  • vinaigre de vin rouge
  • huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • piment doux
  • cumin moulu
  • herbes de Provence
  • 1 c. à café sucre ou édulcorant (on peut remplacer par du miel)

Instructions
 

  • Emincer l'ail et les échalottes et les faire revenir dans un fait-tout (ou une grande poêle) avec un peu d'huile d'olive.
  • Ajouter une pincée de sel et de poivre, ainsi qu'une cuillère à soupe herbes de Provence.
  • Ajouter la viande hachée et bien mélanger.
  • Nettoyer et découper grossièrement les tomates en dés puis les ajouter au mélange. Laisser mijoter pendant environ 10min.
  • Pendant ce temps, nettoyer les courgettes, en couper la tête et les creuser à l'aide d'une cuillère à soupe. Attention à ne pas trop creuser, il faut garder de la chair sinon la courgette va se fissurer. Bien conserver la chair qu'on va réutiliser.
  • Découper la chair en petits dés et les ajouter au contenu du fait-tout. Bien remuer et assaisonner de nouveau. Ne pas hésiter à ajouter des épices : la courgette et la viande hachée peuvent être assez fades en goût lorsqu'elles sont pleines d'eau. Aussi ne pas avoir la main trop légère sur les herbes de Provence et assaisonner au goût.
  • Recouvrir et laisser mijoter encore une dizaine de minutes. Plus la farce mijote, meilleures seront les courgettes farcies !
  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Garnir vos courgettes à l'aide d'une cuillère à soupe et répartir la garniture. Saupoudrer de fromage.
  • Enfourner pendant minimum 25 minutes et surveiller la cuisson.
  • Pendant ce temps, on prépare la sauce tomate. On peut utiliser un coulis maison ou en boîte/brique. Dans le cas d'un coulis maison on peut juste le réchauffer, dans le second cas, il faut assaisonner votre coulis pour relever délicieusement votre plat !
  • Verser votre coulis dans une petite casserole et le faire revenir à feu doux.
  • Ajouter une cuillère à café de sucre/édulcorant ou de miel pour venir casser l'acidité de la tomate, et bien mélanger.
  • Ajouter le mélange d'épices pour donner relever le goût de votre coulis : sel, poivre, cumin, piment doux et herbes de Provence. On peut également ajouter une cuillère à soupe de vinaigre balsamique. Toujours bien mélanger et goûter à chaque étape pour rectifier l'assaisonnement si besoin.
  • Une fois les courgettes farcies prêtes et leur fromage bien gratiné, on peut dresser l'assiette. On dispose une courgette au centre et de la sauce tout autour. C'est prêt à déguster !
Mot-clé Boeuf | Courgette | Pauvre en glucides | Tomates
Protéines : 22gLipides : 14gGlucides : 27g
Estimation apports nutritionnels pour 1 personne

Burger maison à la raclette

Burger maison à la raclette

Burger maison à la raclette

La raclette et son célèbre fromage sont des classiques hivernaux, pour réchauffer le corps et mettre du baume au cœur ! On craque complètement pour cette recette de burger maison.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Américaine
Portions 2 personnes
Calories 1056 kcal

Ingrédients
  

POUR LES PAINS A BURGER

  • 150 g mozzarella
  • 80 g farine de lin
  • 70 g poudre de lin brun
  • 2 oeufs
  • 2 c. à café Philadelphia
  • 5 g levure
  • 1 pincée sel
  • 1 c. à café graines de sésame

POUR LA GARNITURE

  • 2 steaks hachés (compter 300g par personne environ)
  • 1 tomate
  • 4 cornichons moyens
  • 2 tranches bacon
  • 4 tranches fromage à raclette (minimum)
  • ketchup maison
  • moutarde à l'ancienne

Instructions
 

POUR LES PAINS A BURGER

  • Dans un saladier, découper la mozzarella en morceaux et l'écraser à l'aide d'une fourchette pour former une sortie de purée. Ajouter une cuillère à café de Philadelphia (ou un peu de crème fraîche) et bien mélanger jusqu'à obtenir une sorte de pâte.
  • Ajouter les oeufs un à un et battre vigoureusement le mélange. Dans un autre saladier, mélanger la poudre et la farine de lin, ainsi que la levure. Puis ajouter ce mélange au contenu du premier saladier.
  • Mélanger sans s'arrêter jusqu'à obtenir une pâte légèrement collante. A cette étape, il est normal d'avoir une pâte assez épaisse et dense. Mélanger pour obtenir une boule.
  • Former deux grosses boules et les disposer sur une plaque allant au four, recouverte de papier cuisson. Aplatir légèrement le haut de chaque boule pour qu'elles prennent une belle forme à la cuisson et les saupoudre de graines de sésame.
  • Enfourner dans un four préchauffé à 180°C pendant minimum 15 min. Surveiller la cuisson et sortir du four quand le pain est bien doré sur le dessus.
  • Une fois les pains cuits, les couper en deux pour former les burgers.

ON PREPARE LA GARNITURE

  • Bien assaisonner les steaks avec du poivre et du sel. Personnellement j'aime bien ajouter du piment d'Espelette qui donne vraiment un bon goût à la viande.
  • Disposer les steaks à cuire sur une poêle bien chaude avec du beurre. Saisir de chaque côté et faire cuire en fonction de la cuisson choisie.
  • Découper les tomates en rondelles et les cornichons en tranche.
  • Saisir les tranches de bacon à la poêle.
  • Sur chaque pain, disposer un peu de sauce (une cuillère à café de moutarde et une de ketchup maison). Puis une tranche de fromage à raclette. Poser les steaks puis les cornichons, un peu de sauce puis les tranches de bacon. Refermer le burger.

Notes

Bien sûr côté garniture, on peut se lâcher. Pickles d’oignons, petits poivrons marinés, une tranche de pomme de terre pour les plus gourmands… On se fait plaisir !
Mot-clé Boeuf | Burger | Raclette
Protéines : 70g Lipides : 55gGlucides : 70g
Estimation apports nutritionnels pour 1 personne

Poivrons farcis au bœuf haché

Poivrons farcis au boeuf

Poivrons farcis au bœuf haché

On s'inspire là-encore des saveurs du Pays Basque pour déguster de délicieux poivrons farcis à la viande de boeuf et… au piment d'Espelette !
Temps de préparation 35 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 382 kcal

Ingrédients
  

  • 4 gros poivrons
  • 500 g boeuf haché
  • 1 oignon
  • 1 tomate
  • 1 petite courgette (facultatif)
  • 2 gousses ail
  • piment d'Espelette
  • vinaigre de vin rouge
  • basilic
  • persil
  • 1 c. à café sucre
  • 4 tranches bacon
  • 60 g gruyère râpé

Instructions
 

  • Emincer l'ail et l'oignon. Les faire revenir avec un filet de vinaigre de vin rouge.
  • Ajouter la viande hachée et mélanger.
  • Pendant ce temps, émincer très finement la courgette et couper la tomate en dés. Les ajouter à la viande.
  • Assaisonner avec le sucre, les herbes et le piment. Ajouter le bacon détaillé en fines lamelles.
  • Laisser mijoter pendant une vingtaine de minutes. Pendant ce temps, préchauffer le four à 180°C.
  • Nettoyer les poivrons, enlever le chapeau et les épépiner. On peut détailler le chapeau en petits morceaux et les ajouter à la garniture. Une fois la garniture bien mijotée, remplir les poivrons et saupoudrer de fromage râpé.
  • Enfourner pendant 20 minutes environ et laisser gratiner pendant 3-4 minutes à 210°C.
    Poivrons farcis au boeuf

Notes

Servir avec le reste de garniture et/ou une belle salade composée !
Côté déco, on s’amuse : on dispose du paprika ou du piment d’Espelette ! Sans oublier le fromage…
Mot-clé Boeuf | Poivrons
Protéines : 27gLipides : 18gGlucides : 29g
Estimation apports nutritionnels pour 1 personne